Nutritech

GAINERELE

Orice culturist își dorește o creștere spectaculoasă a masei musculare, cu schimbări cât mai vizibile și rezultate de netăgăduit asupra propriului corp. Proteina este cheia acestui deziderat și stă la baza unei diete optime în acest sens. În general pentru

7 reguli pentru un spate lat

Dacă te-ai apucat de culturism, fie că eşti amator sau ai intenţia de a participa la competiţii, o regulă de bază este că trebuie să ai un spate lat şi puternic. Fără muşchii trapez şi dorsal bine definiţi şi dezvoltaţi

Hrana pentru muschi

Fara un suport nutritional adecvat masa musculara nu va creste! Acesta este un fapt de care trebuie sa tii cont când vrei sa pui 5, 10 sau mai multe kilograme de muschi. Am întâlnit multi tipi ce arata la fel

Glutamina

Glutamina este cel mai abundent aminoacid din organism, cea mai mare parte a lui fiind stocata in muschi, dar se gaseste si in creier, plamani, sange si ficat. Este un aminoacid neesential, pentru ca poate fi produs in organism din alt

Masa si forta

Creşterea forţei şi a masei musculare este un obiectiv general pentru toţi practicanţii de culturism. Dezideratul de a fi mare şi puternic nu se atinge repede şi nici uşor. Dacă vrei să reuşeşti trebuie să te înarmezi cu multă răbdare

Volum Total

Unul din principalii factori ce stimulează creşterea musculară este antrenamentul. Niciodată nu se menţine stabil. Intotdeauna există schimbări in volum (număr de serii, repetări), in intensitate (greutatea folosită, odihna intre serii). Obiectivul este de a obliga organismul de a se

Rolul creatinei si proteinei in cresterea musculara

Dintre toate suplimentele nutritive creatina si proteina si-au câstigat renumele de cele mai populare produse folosite de culturisti si de alti sportivi implicati în eforturi ce necesitã o fortã mãritã si o refacere rapidã. Indiferent cã esti sportiv de performantã

Abdomenul verii

Pellentesque et lacus pretium tincidunt. Pellentesque at metus. Donec nisl a nisl. Vestibulum ante ipsum primis in nulla orci ut leo nec cursus consequat, orci ut

Hormonul de crestere GH

Nunc felis. Curabitur ac ipsum. Pellentesque nibh ultricies est. Maecenas consequat, augue a venenatis risus. Ut id mollis vel, lacinia quam. Praesent blandit malesuada. Suspendisse commodo