fbpx

Volum Total

Volum Total
Unul din principalii factori ce stimulează creşterea musculară este antrenamentul. Niciodată nu se menţine stabil. Intotdeauna există schimbări in volum (număr de serii, repetări), in intensitate (greutatea folosită, odihna intre serii). Obiectivul este de a obliga organismul de a se