Your Cart

Suna acum : +40 769 544 046

Transport gratuit pentru comenzi de minim 100 lei

Livrare in 24-48 de ore
Ce este Carnitina ╚Öi cum o utiliza╚Ťi pentru a arde gr─âsimile

Ce este Carnitina ╚Öi cum o utiliza╚Ťi pentru a arde grasimile?

Carnitina este un supliment care poate fi folosit pentru a arde grasimile mai repede. Este un produs relativ ieftin si sigur care ajuta la cresterea cantitatii de grasime arsa in timpul antrenamentului, ajutandu-va sa va atingeti obiectivele de fitness mai repede si mai usor.

Ce este carnitina?

Carnitina este un aminoacid natural care se gaseste in alimente bogate in proteine, cum ar fi carnea, produsele lactate si pestele. De asemenea, se gaseste in cantitati mai mici in cereale, leguminoase si fructe.

Carnitina are mai multe functii in organism. Ajuta la transformarea grasimilor in energie prin transportul acizilor grasi in celule, unde pot fi arsi. De asemenea, joaca un rol in intretinerea celulara si in functionarea muschilor.

Deficienta de carnitina este rara la persoanele sanatoase care nu au boli de rinichi sau diabet. Unele persoane cu afectiuni hepatice sau tulburari gastro-intestinale pot avea niveluri scazute de carnitina, deoarece organismul lor nu absoarbe suficient din surse alimentare sau nu produce suficient de mult pe cont propriu pentru a mentine functionarea normala a organelor lor.

Cum va ajuta carnitina sa ardeti grasimile?

Atunci cand mancati carbohidrati sau proteine, corpul dumneavoastra descompune aceste alimente in molecule de glucoza care pot intra in fluxul sanguin si se pot deplasa in tot corpul.

Atunci cand nivelul de glucoza din sange creste, pancreasul elibereaza insulina pentru a ajuta la stocarea acestui exces de energie sub forma de glicogen (o substanta asemanatoare amidonului) in tesutul muscular sau in celulele hepatice.

Atunci cand depozitele de glicogen sunt pline, orice glucoza suplimentara se duce in celulele adipoase in loc sa fie stocata sub forma de glicogen.

Scopul pierderii in greutate este de a reduce masa de grasime, mentinand in acelasi timp masa musculara slaba – dar acest lucru poate fi dificil, deoarece corpul nostru stocheaza carbohidratii sub forma de glicogen inainte de a-i transforma in grasime.

Carnitina ajuta la prevenirea acestui proces, permitand ca mai multe grasimi sa fie arse pentru energie in loc sa fie depozitate in tesutul adipos (aka grasime corporala).

Carnitina promoveaza arderea grasimilor?

Raspunsul este da, dar numai daca il luati in dozele potrivite.

Studiul a aratat ca carnitina poate ajuta la arderea grasimilor atunci cand este administrata in doze mai mari (1 gram pe zi) si ca parte a unei diete hipocalorice.

Cercetatorii au constatat ca dozele mai mari de carnitina au produs o mai mare pierdere in greutate si pierdere de grasime decat dozele mai mici.

La oameni, un mic studiu publicat in Journal of Nutrition, a constatat ca administrarea de suplimente de carnitina a imbunatatit sensibilitatea la insulina, a crescut arderea grasimilor si a scazut pofta de mancare dupa mese.

Cercetatorii au constatat, de asemenea, ca, carnitina a crescut cresterea musculara in timpul antrenamentelor fizice.

Doza recomandata de carnitina, cum sa o lua╚Ťi si cum sa profitati la maximum de antrenamentul dumneavoastra

Doza zilnica recomandata de carnitina pentru adulti este de aproximativ 3 grame pe zi – desi aceasta depinde de greutatea si de obiectivele dumneavoastra de fitness.

Daca incercati sa pierdeti in greutate, este posibil sa doriti sa luati mai mult de 2 grame pe zi.

Puteti obtine carnitina din alimente, dar este mai bine sa o obtineti dintr-un supliment, deoarece corpul dumneavoastra o absoarbe mai bine in acest fel.

Suplimentele de carnitina vin sub forma de capsule sau tablete. De asemenea, puteti obtine carnitina ca ingredient in bauturi energizante, suplimente pre-antrenament sau alte produse de nutritie sportiva.

Suplimentele de carnitina nu ar trebui sa fie luate impreuna cu anumite medicamente, inclusiv unele statine (medicamente pentru scaderea colesterolului), medicamente pentru tensiunea arteriala si antidepresive precum Prozac (fluoxetina).

Discutati cu medicul dumneavoastra inainte de a lua orice alte medicamente cu carnitina.

Concluzie

În concluzie, daca va confruntati cu acumularea de grasime si ati incercat tot ce ati putut, dar nu a disparut, atunci considerati-va norocosi ca ati dat peste acest articol.

Acumularea de grasime nu este ceva de luat usor si nu ar trebui sa fie considerata minora. Poate duce serios la complicatii de sanatate precum diabetul, hipertensiunea, bolile de inima si chiar la moarte.

Asadar, ce mai astepti? Ardeti grasimea prin introducerea carnitinei in rutina dvs. astazi.

Las─â un r─âspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Transport Gratuit

Pentru comenzi de minim 100 lei

Retururi în 30 de zile

30 de zile garan╚Ťie de returnare a banilor

Consultanta Gratuita

Oferita de specialistii nostri

Livrare prompta din stoc

Livrare in 24-48 de ore